Estudos sérios estão afastando as dúvidas que costumavam pairar sobre a prática e mostram que ela é extremamente eficaz no tratamento do stress e da insônia, pode diminuir o risco […]
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Meditação fortalece o corpo e melhora a concentração
Criada na antiguidade, a meditação é até hoje um método empregado para diminuir o estresse. Além de acalmar o corpo e a mente, a técnica oriental também traz inúmeros benefícios […]
Meditar aumenta capacidade de desempenhar várias tarefas ao mesmo tempo
Treinar meditação pode ajudar pessoas que trabalham com informação a se manterem em tarefas por mais tempo, com menos distração, além de melhorar memória e reduzir estresse. É o que […]
Meditação melhora conexões cerebrais em 1 mês
Treinar meditação por apenas um mês melhora as conexões nervosas, mostrou um estudo realizado pela Universidade do Oregon, nos EUA, e a Universidade de Dailan, na China. As informações são […]
Meditação pode reduzir risco cardiovascular em jovens
Praticar meditação com regularidade pode reduzir os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares em jovens com pressão alta. De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Ciências da Saúde […]
Novas evidências indicam que a meditação fortalece o cérebro
Estudos anteriores feitos pela Universidade da Califórnia (UCLA), nos Estados Unidos, já haviam sugerido que meditar durante anos torna o cérebro mais espesso e fortalece conexões entre células cerebrais. As […]
Acalme a mente com a meditação
Quando pensamos em alguém meditando, logo vem em nossa mente uma pessoa sentada, com as pernas cruzadas (posição de lótus), as mãos viradas para cima sobre o joelho e entoando […]
Meditação ajuda a proteger o cérebro de doenças psiquiátricas, diz estudo
Pessoas que têm experiência em meditação parecem ser capazes de “desligar” áreas do cérebro associadas a devaneios, transtornos psiquiátricos (como esquizofrenia) e autismo, segundo um novo estudo de imagens cerebrais […]
Meditar ajuda cérebro a ser mais eficiente e saudável
O cérebro de pessoas experientes em meditação parece estar mais em forma, ter mais capacidade de concentração e ser mais eficiente a evitar situações de stress e confusão mental. As […]
Meditação: obstáculos, efeitos, objetivos e finalidade
Através da meditação vamos prestar atenção e descobrir como funcionamos. Como agimos em determinadas situações, porque respondemos uma coisa quando gostaríamos de dizer outra, porque fugimos daquilo que mais queremos, […]