Estudos sérios estão afastando as dúvidas que costumavam pairar sobre a prática e mostram que ela é extremamente eficaz no tratamento do stress e da insônia, pode diminuir o risco […]
Tag: benefícios da meditação
Meditar aumenta capacidade de desempenhar várias tarefas ao mesmo tempo
Treinar meditação pode ajudar pessoas que trabalham com informação a se manterem em tarefas por mais tempo, com menos distração, além de melhorar memória e reduzir estresse. É o que […]
Acalme a mente com a meditação
Quando pensamos em alguém meditando, logo vem em nossa mente uma pessoa sentada, com as pernas cruzadas (posição de lótus), as mãos viradas para cima sobre o joelho e entoando […]
Meditar ajuda cérebro a ser mais eficiente e saudável
O cérebro de pessoas experientes em meditação parece estar mais em forma, ter mais capacidade de concentração e ser mais eficiente a evitar situações de stress e confusão mental. As […]
Você conhece os benefícios da meditação?
•Respiração mais equilibrada e profunda •Melhora da oxigenação •Melhora da freqüência cardíaca •Sono mais tranqüilo e ininterrupto •Atenuação de enxaquecas e resfriados •Digestão facilitada •Recuperação de cirurgias facilitada •Prevenção e […]
Você sabe o que é Meditar?
Meditar é, numa definição possível, remeter a mente a um estado tranquilo no qual ela seja capaz de controlar nossos pensamentos e emoções. É o retorno ao lar – a […]