Meditação: obstáculos, efeitos, objetivos e finalidade

Através da meditação vamos prestar atenção e descobrir como funcionamos. Como agimos em determinadas situações, porque respondemos uma coisa quando gostaríamos de dizer outra, porque fugimos daquilo que mais queremos, porque vivemos mergulhados na ansiedade, na depressão e no cansaço quando queremos apenas a tranqüilidade.

Grande parte dessa confusão é criada pela mente. Podemos dizer que ela é o instrumento de nossa consciência e contém a somatória de nossos condicionamentos, padrões de pensamento, nossa memória e nosso lado racional. A mente é como um lago agitado. Ao ver a lua refletida nesse lago turbulento poderíamos supor que a própria lua é algo disforme e agitado, mas estaríamos totalmente enganados.

Da mesma forma, quando olhamos para o reflexo do nosso Eu-Superior no lago inquieto de nossa mente, não conseguimos perceber sua verdadeira natureza. Meditar nada mais é do que aquietar os turbilhões dos pensamentos, serenar a mente para que possamos reconhecer com clareza nossa essência. Durante esse processo de aquietar a mente nos damos conta de nossos padrões de pensamento e de ação e, assim, podemos transformá-los.

 

OBSTÁCULOS À MEDITAÇÃO

Dispersividade ou Distração

Entorpecimento:  ligado ao físico (não dormir, alimentação)

Frouxidão: Energia baixa (cultivar a alegria, o lado positivo)

Agitação: Empolgamento (refletir sobre a morte, a impermanência da vida)

 

OBJETIVOS

Acessar e alterar padrões antigos de comportamentos automático;

Ampliar o autoconhecimento;

Desenvolver o aspecto vontade;

Desenvolver o aspecto de auto-controle físico;

Desenvolver o aspecto de auto-controle energético;

Desenvolver o aspecto de auto-controle emocional;

Desenvolver o aspecto de auto-controle mental;

Desenvolver o aspecto de autoconsciência ou seja a consciência de si

 

EFEITOS DA MEDITAÇÃO

Canalizar toda a energia mental num objetivo particular;

Transformar o estado de espírito disperso, descontrolado e indisciplinado num estado de espírito disciplinado, controlado e equilibrado;

Concentração unidimensional = capacidade de atingir um objetivo;

Mudanças interiores mais eficazes e eficientes (no objeto da meditação);

Humildade natural, diferente de mediocridade, facilitando a comunicação;

Maior capacidade de apreciar as coisas, pessoas e acontecimentos;

Uma percepção harmoniosa e equilibrada (a unidade na adversidade);

Uma maior tolerância;

Aparecimentos de Poderes ditos paranormais

 

FINALIDADE

Visa uma interiorização para:

1. O autoconhecimento;

2. Modificação de um comportamento;

3. Novas percepções;

4. Autocontrole físico, energético, emocional e mental;

5. Expansão da consciência